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催眠如何让失眠远离你

发表时间:2020-07-29 00:00

一、辩证

    失眠的症状表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后不易入睡,或不能再次入睡,甚至是彻夜难眠等情况。有时失眠者还会出现:看书或看电视时有睡意,一旦躺上床就完全没有睡意;或换个环境、光线、声音、生理病痛等也会引起入睡困难;或躺下之后会不由自主的想事情,越不去想越是控制不住想事的念头。

二、辩人

    即针对不同的失眠者制订不同的方案。不同的失眠者有不同的年龄、体质及失眠表现,这些都是关乎疗程的长短及复发因素的关键。

三、辩因

    重点分析引起失眠或失眠加重的原因, 我们在接待个案时发现,多数失眠者都是因为在生活、工作、家庭等而产压力大、紧张焦虑、恐惧、抑郁所引起的失眠,也有因为病痛而起失眠的。所以辩因要结合失眠的原因进行科学有效的催眠进行。


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